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Les bienfaits de la marche

Les bienfaits de la marche

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé 30 mn de marche par jour 5 fois par semaine suffisent pour améliorer l'état de santé et rester en forme...

Publié le 13/02/2024

Hippocrate disait : "La marche est le meilleur remède pour l'homme". En effet c'est un exercice facile, que l'on peut pratiquer à tout âge, en toute saison, qui n'est pas onéreux et qui apporte de nombreux bénéfices au niveau de la santé car il fait (...)

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Phytothérapie et Aromathérapie

Phytothérapie et Aromathérapie

Définitions et usage. Quelques exemples de domaines dans lesquels elles sont bénéfiques.

Publié le 13/02/2024

La phytothérapie est un traitement fondé sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels. Ce mot vient du grec "phyto" signifiant plante et "therapeuo" signifiant guérir. C'est une médecine douce qui vient en complément de la médecine (...)

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Booster notre système immunitaire

Booster notre système immunitaire

Plus que jamais en cette période hivernale et de covid il est indispensable de booster nos défenses immunitaires. Quelques astuces pour nous y aider...

Publié le 13/02/2024

L'hiver est là avec tous ses virus et bactéries. Le fait de rester en milieu clos plus souvent, les basses températures qui affaiblissent nos défenses immunitaires et la résistance accrue des virus durant cette période doivent nous inciter à booster (...)

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Grossesse : stop aux vergetures

Grossesse : stop aux vergetures

Vous êtes enceinte, vous craignez l'apparition de vergetures ? Voici quelques conseils pour prévenir leur apparition et quelques exemples de soins pour les atténuer si elles se sont malgré tout installées...

Publié le 13/02/2024

La grossesse est une "machine à fabriquer des vergetures", ces petites « déchirures » de la peau dont 75 à 90% des femmes se plaignent, qui apparaissent en principe vers le 5ème mois de grossesse et qui sont dues à une diminution de la résistance (...)

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Manger équilibré, c'est bon pour la santé

Manger équilibré, c'est bon pour la santé

L'organisme n'a pas besoin de tous les aliments en mêmes quantités. Rappel des règles de base pour manger équilibré en respectant la pyramide alimentaire.

Publié le 13/02/2024

En dehors du lait maternel, aucun aliment ne réunit tous les nutriments nécessaires au fonctionnement de l’organisme : protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, oligo-éléments, fibres. Plus on varie et diversifie son alimentation, plus on (...)

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