Application de 20 minutes, espacées d'au moins 20 minutes.
À FROID — CONGÉLATEUR OU RÉFRIGÉRATEUR
1. Placez le manchon dans la pochette fournie et laissez-le au congélateur pendant 2 heures.
2. Retirez le manchon du congélateur et appliquez-le sur la zone affectée.
3. Testez la température pour votre niveau de confort personnel ; en cas de gêne, retirez le manchon immédiatement.
4. Conservez le manchon dans la pochette fournie, à température ambiante ou au frais, pour une utilisation ultérieure à froid.
À CHAUD — FOUR À MICRO-ONDES (1200 W)
1. Nettoyez le four à micro-ondes avant utilisation. Le manchon doit être à température ambiante avant d'être placé au micro-ondes.
2. Retirez le manchon de la pochette fournie et placez-le au centre du four. Ne chauffez jamais la pochette.
3. Chauffez le manchon pendant 30 secondes d'un côté, puis retournez-le et chauffez l'autre côté pendant 30 secondes.
4. Vérifiez la température avant application. Pour davantage de chaleur, chauffez par intervalles de 5 secondes, sans dépasser 80 secondes de chauffage au total.
5. Le manchon doit être chaud, pas brûlant. S'il est trop chaud, laissez-le refroidir jusqu'à une température agréable.
6. Conservez-le à température ambiante pour une utilisation ultérieure à chaud.