De 12 ans à 18 ans : 1 gélule par jour à prendre matin ou midi, au moment du repas.
Adultes : 2 gélules par jour, à répartir dans la journée : 1 gélule le matin et 1 gélule le midi ou 16h, au moment du repas. Eviter de prendre après 16h pour ne pas impacter le sommeil. A conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Bien refermer après ouverture.
Précautions d'emploi : Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute supplémentation. Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.